Meditation für Anfänger – was musst Du beachten?

Meditation für Anfänger

Das Thema Meditation ist für Anfänger oft verwirrend. Es gibt enorm viele Stile, Traditionen und Schulen – und noch dazu jede Menge (oft widersprüchliche) Informationen im Internet. Wie steigt man am besten ein? Und was braucht man dazu? Hier findest Du ein paar Hilfestellungen für den Einstieg. Meditation für Anfänger: je einfacher, desto besser Wohl […]

Meditation lernen – in einfachen Schritten zur inneren Balance!

Methoden, um Meditation zu lernen sind mehr als nur ein aktueller Trend: Sogar wissenschaftliche Studien belegen die positiven Auswirkungen dieser Entspannungsübungen auf Körper und Geist. Richtig zu meditieren ist gar nicht so schwer. Auch Du kannst nachhaltige Meditation lernen. Schon 15 bis 20 Minuten am Tag genügen, um innere Blockaden zu lösen und Stress zu […]